mongkoldetgOct 5, 20221 minหลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น คือ อาการของ โรคข้อกระดูกสันหลังอักเสบ จากการยึดติด เป็นภาวะข้ออักเสบ ชนิดหนึ่งที่เกิดกับกระดูกสันหลัง ทำให้สูญเสียความยืดหยุ่น...
mongkoldetgOct 5, 20221 minท่านั่งเปลี่ยนชีวิตการนั่งหลังตรง นอกจากจะเป็นการรักษาท่าทาง ที่เหมาะสมแล้ว ในด้านกายภาพ ยังสามารถลดปัญหาการปวดคอ บ่า และ หลัง ได้อีกด้วย...
mongkoldetgOct 5, 20221 minปรับสมดุลให้ร่างกาย ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น จริง หรือ ไม่การปรับสมดุลโครงสร้างร่างกาย หลายๆ ท่านคงไม่ทราบว่า เกี่ยวข้องกับการดูแลสุขภาพได้อย่างไร การปรับสมดุลโครงสร้างร่างกายนี้...
mongkoldetgMar 7, 20221 minกระดูกสันหลัง สัมพันธ์กับอาการเจ็บป่วยอย่างไรกระดูกสันหลัง สำคัญมากแค่ไหน ทำไมเราต้องดูแลกระดูกสันหลังให้ดี และ เกี่ยวข้องกับอาการเจ็บป่วยของร่างกาย อย่างไร ... กระดูกสันหลัง...
mongkoldetgMar 7, 20221 minวิธีเช็คอาการสะโพกเบี้ยวง่ายๆ รู้ได้ใน 3 นาทีเริ่มต้นด้วยการยืนตรง ในแบบธรรมชาติ หรือ ยืนในแบบที่เรารู้สึกว่าเรายืนตรงโดยปกติ มองตรงไปที่หน้ากระจก และ สังเกตจุดเหล่านี้ค่ะ ...
mongkoldetgMar 7, 20221 minกระดูกสันหลังคด จากการสะพายกระเป๋าเมื่อมีภาวะกระดูกสันหลังคด ร่างกายจะแสดงอาการเตือน เช่น ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดหลัง บางรายอาจมีอาการปวดสะโพกร่วมด้วย การสะพายกระเป๋าข้างเดียว...